
	La pedana sussultoria (a vibrazione verticale) ha un piatto che si muove in su e in giù a determinate frequenze. La pedana vibrante sussultoria riesce, a differenza del normale esercizio fisico, a far contrarre e decontrarre le fasce muscolari senza sovraccaricare la parte muscolo-tendinea-cartilaginea e incrementa comunque il metabolismo locale e la circolazione sanguigna. E' risaputo che le pedane a vibrazione verticale vanno usate con attenzione sotto i 10 Hz perché possono mandare in risonanza le parti molli dell'addome dell'utente. Se si prova la pedana vibrante per la prima volta è meglio farlo con l'aiuto di un amico più esperto e comunque leggendo bene il manuale di istruzioni prima di iniziare.
Le pedane basculanti, invece, riproducono un movimento simile alla camminata. Il piatto si alza sul lato destro mentre si abbassa sul lato sinistro e poi viceversa. Le basculanti lavorano a frequenze tra 1 e 35 Hz, anche se gli studi di Bosco e altri hanno dimostrato l'assenza di controindicazioni anche fino a 40 Hz e il movimento alternato non manda mai in risonanza il corpo. La pedana basculante può essere usata per molteplici scopi: massaggio, riabilitazione, estetica e benessere. Molto validi i risultati in campo estetico: il massaggio creato dalla vibrazione oscillate aiuta a prevenire gli inestetismi della cellulite, grazie al miglioramento considerevole della circolazione capillare, e all'azione drenante creata dal movimento basculante.